8 خبر

العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
رسميا.. مانشستر سيتي يضم المغربي أيوب بوعدي
الحرس الثوري يؤكد سيطرته على هرمز ويعلن عن اتفاق مع عمان لتقاسم مياه المضيق
بوتين يؤكد للشرع دعمه لوحدة سوريا
بيسكوف: من المبكر الحديث عن تأثير اتصالات راتكليف مع الاستخبارات الروسية على علاقات موسكو مع واشنطن
مستشار بوتين: قمة "أبيك" في الصين قد تأتي ببعض المفاجآت
فولودين لأرمينيا.. اذهبوا إلى الحضن الأوروبي وانسوا المزايا التفضيلية وكفوا عن التلاعب!

تاريخ النشر: 19.02.2026 | 22:32 GMT

أطعمة تسبب الصداع النصفي ومشكلات في الصحة العقلية

حذّر باحثون من جامعة سيتشينوف من أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة وفائقة المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والصداع النصفي والخرف ومرض ألزهايمر.

حدد الباحثون الوجبات السريعة والمشروبات الغازية المحلاة واللحوم المصنعة والأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والسكريات المضافة كأطعمة قد تكون ضارة. ووفقا لدراسات شملت عشرات الآلاف من الأشخاص، يرتبط الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة بزيادة خطر الإصابة بالخرف واضطرابات الاكتئاب، كما ترتبط العادات الغذائية غير الصحية لدى الشباب بارتفاع معدل الإصابة بالاكتئاب.

وأشار العلماء إلى أن أحد الآليات الرئيسية الكامنة وراء ذلك هو اضطراب وظيفة الميتوكوندريا، وهي الهياكل الخلوية المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا، إذ يؤدي الإفراط في تناول السكر والدهون المتحولة إلى تفاقم الإجهاد التأكسدي والالتهاب العصبي، مما قد يساهم في تطوير مقاومة الأنسولين الدماغية ويزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة أو التي تحتوي على مواد كيميائية خطرة، يؤدي إلى خلل في تركيبة البكتيريا المعوية، والتي تؤثر بدورها على الهرمونات في الجسم وعلى عمل الدماغ.

إقرأ المزيد

نظام غذائي مثالي لمرضى الخرف

ويؤكد الباحثون أن تعديل النظام الغذائي وتعويض الأحماض الدهنية "أوميغا-3" وفيتامينات B وغيرها من العناصر الغذائية يمكن أن يكون جزء من الوقاية من الأمراض العصبية، ومع ذلك، يُنظر إلى الأساليب الغذائية على أنها مكمل للعلاج الأساسي وتتطلب اختيارا فرديا تحت إشراف الطبيب.

المصدر: لينتا.رو