مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

52 خبر
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • نبض الملاعب
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • عيد الأضحى المبارك

    عيد الأضحى المبارك

  • المكسيك.. إعصار يضرب المناطق الشمالية دون أضرار

    المكسيك.. إعصار يضرب المناطق الشمالية دون أضرار

  • عيد الأضحى يجمع العرب في ساحات الصلاة.. وفلسطين حاضرة بين الركام والقيود (فيديو)

    عيد الأضحى يجمع العرب في ساحات الصلاة.. وفلسطين حاضرة بين الركام والقيود (فيديو)

قواعد وتوصيات طبية لكبار السن

يقدم الدكتور ألكسندر مياسنيكوف مجموعة من القواعد والتوصيات العلاجية الواجب اتباعها للأشخاص الذين يبلغون الستين عاما فأكثر، بهدف الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

قواعد وتوصيات طبية لكبار السن
صورة تعبيرية / West Coast Surfer/moodboard / Globallookpress

يضع الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الوزن في صدارة التوصيات العلاجية لمن هم في سن الستين وما فوق. ويؤكد أن السعي إلى النحافة المثالية لا يناسب كبار السن، فهي ملائمة للشباب فقط.

وقال مياسنيكوف:"يجب أن يكون الشاب نحيفا كشجرة البتولا، بينما ينبغي أن يكون جسم الشخص الأكبر سنا ممتلئا بعض الشيء. مؤشر كتلة الجسم (BMI) يعتبر طبيعيا للشباب بين 18.5 و24، أما لمن تجاوزوا الستين فيوصى بمؤشر كتلة جسم بين 25 و29، وهؤلاء يعيشون حياة أطول."

وأشار الطبيب إلى أهمية مراقبة ضغط الدم، محذرا من اعتبار ارتفاعه أمرا طبيعيا، لأنه يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وأكد مياسنيكوف على ضرورة تناول أدوية خفض الكوليسترول فقط عند وجود عوامل خطر مثل ارتفاع الضغط أو السكر، أو التدخين، أو عند تشخيص تصلب الشرايين.

وبالنسبة للأدوية الأخرى مثل الأسبرين، مضادات الاكتئاب، المهدئات، ومضادات الاختلاج، أوصى بتقليل استخدامها قدر الإمكان، لأنها قد تزيد خطر السقوط والكسور لدى كبار السن.

كما أوصى الطبيب بتناول الفيتامينات عبر نظام غذائي متوازن، مشيرا إلى أن المكملات الغذائية قد تكون ضارة أحيانا ويجب استخدامها فقط عند وجود نقص حقيقي في الجسم.

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

الأمن الفيدرالي الروسي: اغتيال القيادة الإيرانية جرى باستخدام برمجيات خبيثة في أنظمة المراقبة

إيران توجه تحذيرا لواشنطن بعد الضربة الأخيرة: ردنا سيتجاوز الإقليم

حقائب "باليستية" تحيط بأحمد الشرع خلال صلاة العيد في حلب (فيديو)

معارك ضارية مع الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان و"حزب الله" ينفذ 32 عملية عسكرية نوعية في يوم واحد فقط

خامنئي يوجه رسالة إلى الحكومات الإسلامية

لبنان لحظة بلحظة.. عمق جديد للحرب الإسرائيلية على لبنان باتجاه الليطاني

الحرس الثوري: واشنطن تتوسل الاتفاق وفشلت في حماية حلفائها وبث الفتنة

أردوغان: على يقين بأن نتنياهو سيتلقى الدرس الذي يستحقه أمام مسلمي العالم

قراءة إسرائيلية لطلب ترامب تطبيع السعودية ودول أخرى مع إسرائيل.. لماذا ذكر مصر والأردن وتركيا؟

لبنان لحظة بلحظة.. إسرائيل تقيد أعداد التجمعات و"حزب الله" يحيي ذكرى تحرير الجنوب

مدفيديف تعليقا على رفض بروكسل إجلاء دبلوماسييها من كييف: يبدو أن لديهم فائضا ويريدون تقليص عددهم

زاخاروفا: المحكمة الجنائية الدولية "تجمّع غير شرعي" يحمي الغرب ويحاكم قادة إفريقيا

جهود نتنياهو لإعادة تشكيل الشرق الأوسط تأتي بنتائج عكسية

نظام كييف يلفق أكاذيب عن استهداف مدنيين.. والبيانات تكشف ضربات دقيقة على أهداف عسكرية (فيديو)